Salam sejahtera, mudah-mudahan sehat juga kehamilan dan janin Anda. Saat ini kami mengulas tentang Pengaturan Gizi Ibu Hamil, mengenai makanan bernutrisi gizi tinggi dan seimbang sangat penting bagi para ibu hamil juga janin yang sedang dikandung. Pengaturan gizi selama kehamilan mulai dari fase trimester sampai menjelang persalinan perlu diperhatikan. Makanan bernutrisi gizi itu sangat penting, untuk kesehatan ibu juga untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Dan juga mencegah segala kemungkinan yang tidak Anda inginkan selama proses kehamilan ataupun setelah persalinan.
Anda sebagai ibu hamil harus memahami pentingnya pengaturan gizi selama kehamilan. Berikut ini tujuan pengaturan gizi selama kehamilan :
- Ibu hamil dan janin tercukupi kebutuhan zat gizinya, seperti : energi, protein bernilai biologi tinggi, vitamin, mineral, dan cairan.
- Status gizi ibu hamil normal sehingga dapat menjalani kehamilan dengan baik dan aman, serta bayi yang dilahirkan sehat secara fisik dan mental.
- Makanan yang dikonsumsi membentuk lebih banyak jaringan tubuh, bukan lemak.
- Masalah kurangnya asupan makanan karena mual dan muntah dapat teratasi.
- Masalah ibu hamil yang menderita diabetes, enemia, hipertensi dapat diatur makanannya sehingga tidak menyulitkan selama kehamilan.
- Ibu memperoleh energi yang cukup untuk menyusui dan merawat bayi yang dilahirkan kelak.
Kebutuhan Gizi Dasar Ibu Hamil
Sumber kebutuhan gizi mendasar untuk menjaga kesehatan Ibu hamil dan tentunya janin yang dikandung selama proses kehamilan meliputi : energi, protein, lemak, karbohidrat, vitamin (vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E), Mineral (kalsium, seng, yodium, dan zat besi), dan Serat yang tidak termasuk zat gizi tapi sangat diperlukan bagi ibu selama proses kehamilan.
Untuk ulasan yang lebih lengkap mengenai kebutuhan gizi dasar ibu hamil silahkan kunjungi post selanjutnya mengenai : Kebutuhan Gizi Dasar Ibu Hamil
Nah, ibu-ibu apakah Anda mendapat sedikit ilmu dengan tulisan kami ini ? mudah-mudahan sedikit ulasan Pengaturan Gizi Ibu Hamil ini, menjadikan inspirasi dan bermanfaat bagi Anda.
